Retret kegelapan kini menjadi salah satu praktik spiritual ekstrem yang sedang tren di kalangan pendiri perusahaan, atlet, influencer, dan penggemar meditasi. Praktik ini melibatkan menghabiskan beberapa hari sendirian di dalam ruangan yang gelap dan sunyi. Peserta retret akan mendapatkan makanan yang disajikan melalui sebuah lubang di pintu, sehingga ruangan tetap dalam keadaan gelap. Setiap ruangan dilengkapi dengan tempat tidur, kamar mandi, dan toilet yang dapat digunakan.
Peserta retret kegelapan dapat meninggalkan ruangan kapan saja dengan membuka pintu. Namun, mereka juga dapat berkomunikasi dengan fasilitator pada dua waktu tertentu dalam sehari. Fasilitator akan datang untuk memeriksa keadaan peserta dan membawa makanan. Selama retret, penggunaan perangkat elektronik seperti ponsel atau tablet dilarang, sehingga peserta dapat melakukan apa yang disebut sebagai "puasa dopamin" yang paling ekstrem. Bayangkan meditasi, tetapi sendirian, dalam kegelapan.
Andrew Holecek, seorang penulis dan pengajar mimpi sadar, menyebutkan, "Ini adalah meditasi yang luar biasa intens." Hal ini mungkin menjelaskan mengapa banyak selebriti yang sibuk mulai mencoba retret ini. Beberapa nama terkenal seperti Aaron Rogers, MVP NFL empat kali, telah menghabiskan empat hari dalam kegelapan. Komedian Tiffany Haddish juga melakukan hal yang sama, sementara bintang NBA Rudy Gobert dan mantan pemain bintang Dwight Howard masing-masing menghabiskan tiga hari. Howard bahkan menyatakan, "Itu adalah hal terbaik yang pernah saya lakukan. Hidup terasa sederhana lagi."
Meski banyak manfaat yang bisa didapat, praktik ini juga memiliki risiko yang perlu diperhatikan. Penting bagi peserta untuk memahami apa yang mereka hadapi sebelum mencoba retret kegelapan ini. Dengan semakin populernya praktik ini, banyak orang yang penasaran untuk mencoba dan merasakan sendiri pengalaman yang ditawarkan.
retret kegelapan spiritual meditasi selebriti atlet