Jenn Cho, seorang insinyur dukungan di Amazon, memulai karirnya di perusahaan raksasa teknologi itu langsung setelah lulus kuliah pada tahun 2019. Dia sangat bersemangat dan menganggap pekerjaannya sebagai bagian besar dari identitasnya. Dalam perannya, Cho belajar dengan cepat dan merasa seperti spons yang menyerap banyak informasi baru.
Namun, pada tahun 2024, situasi di Amazon berubah drastis. Perusahaan mengalami masa sulit dengan banyak pemutusan hubungan kerja yang membuat banyak karyawan, termasuk tim Cho, merasa tertekan. Banyak proyek yang harus direstrukturisasi dan diprioritaskan kembali, yang membuat beban kerja semakin berat.
Cho merasa harus menunjukkan kemampuannya dan menjadi karyawan yang berprestasi tinggi, terutama di awal karirnya. Tekanan ini membuatnya merasa sangat lelah dan pada akhir tahun lalu, dia mengalami burnout total. Burnout adalah keadaan di mana seseorang merasa kelelahan fisik dan mental yang sangat, sering kali disebabkan oleh stres yang berkepanjangan di tempat kerja.
Untuk memulihkan diri, Cho mengambil cuti selama 12 minggu untuk fokus pada kesehatan mentalnya. Selama waktu tersebut, ia menyadari bahwa masalah sebenarnya bukanlah pekerjaan itu sendiri, melainkan cara berpikir dan sikapnya terhadap pekerjaan.
Pengalaman Jenn Cho menjadi pelajaran penting tentang pentingnya menjaga kesehatan mental, terutama bagi mereka yang bekerja di lingkungan yang penuh tekanan. Cho kini berusaha untuk mencegah terulangnya burnout dengan lebih memperhatikan keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi.
Ini adalah kisah inspiratif tentang bagaimana seseorang dapat bangkit dari tantangan dan menemukan cara untuk menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan dunia kerja.
Jenn Cho Amazon burnout kesehatan mental insinyur